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  中西醫健康養生寶典 2: 35種中西醫養生觀   書名:中西醫健康養生寶典 2: 35種中西醫養生觀
作者:中國醫藥大學技醫療體系教授和醫療專業群,黃惠鈴 採訪整理
出版社:天下文化
出版日期:2011年12月30日
ISBN:9789862168721
內容簡介:
你知道嗎?
不是每個人都適合吃保健食品,「多吃多補」是一種迷思。
能讓膝蓋有力的不只是維骨力。
吃五色蔬果能讓人有繽紛的好心情。
清喉嚨和說悄悄話,都會對聲帶造成傷害。
想要思緒清晰,睡好覺比喝雞精更有效。
打疫苗是嬰幼兒的事?錯囉!成人也得注射疫苗。
成天窩在冷氣房,也是會生病的。
現代人步調緊湊、壓力大、飲食不正常,加上欠缺運動,導致各種小病痛有機會趁虛而入。
為了保持身心健康,各種養生觀念及方法逐漸受到重視並風行。但燉補中藥、吃各種保健食品,真的能獲得我們想要的健康嗎?有沒有哪些方法,是經過科學驗證,容易做到,也能真正達到保建功效呢?
中國醫藥大學百位中、西醫醫師,以及藥劑師、營養師,從一般人不良的生活習慣談起,提出正確的飲食方法、紓解壓力之道與養生訣竅。掌握書中35種中西醫養生觀,就能保持最佳身心狀態,擁有活力人生。
 
 
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